最容易入睡的室内温度 如果盖被子的话 那被窝要多少度（盖被子空调开多少度最适合睡觉）

感觉室内温度在28度比较舒适，晚上会稍微有点凉，一般身体健康的话，不盖被子也不会着凉，盖一个夏凉被就很舒服了，被窝儿里的温度会在30度左右。

如果是小孩子，温度可以再高一度，晚上睡觉时最后关掉空调。

如果不是空调直吹的话会好一点，比如客厅开空调，冷气传导到卧室，这样最好，我家就是这样，晚上睡觉，客厅空调26度除湿模式，卧室一般30度左右。