跳绳5000下消耗多少热量（跳绳10000消耗多少热量）

平均一分钟跳120下，需要42分钟，大概消耗460卡。

运动消耗卡路里：

爬楼梯一千五百级(不计时) 250卡

慢走(一小时四公里) 255卡

快走(一小时八公里) 555卡

慢跑(一小时九公里) 655卡

快跑(一小时十二公里) 700卡

游泳(一小时三公里) 550卡

骑马 350卡

轮式溜冰 350卡

网球 425卡

跳绳 660卡

爬梯机 680卡

郊外滑雪(一小时八公里) 600卡

手球 600卡

练武术 790卡