可以
步骤 1
西兰花划小块用，开水沸腾后下西兰花，焯熟后捞起，不用太久，一会儿就行
步骤 2
玉米脱离出来成粒，待用
步骤 3
菜油适量，油锅热后，玉米和西兰花一起下锅，玉米老的话可以先下，加盐翻炒，因为玉米不容易入味！熟后放少量鸡精出锅
可以
主料 4种
西兰花
200g
胡萝卜
半根
青豆
100g
玉米
100g
辅料 1种
盐适量
调料 2种
油适量
蚝油适量
烹饪步骤 10步
步骤1
准备材料
步骤2
水开后灼西兰花
步骤3
灼几分钟后捞出
步骤4
再将杂菜全部灼
步骤5
灼熟捞出
步骤6
然后锅里加热炒杂菜
步骤7
炒均匀后加入西兰花
步骤8
加入蚝油翻炒均匀
步骤9
再调入点盐即可
步骤10
摆盘即可
