跳绳和开合跳哪个更能减肚子（每天跳100个开合跳能瘦肚子吗）

跳绳和开合跳都可以帮助减肚子，但是跳绳可能更有效一些。跳绳可以快速加速心跳，增强心肺功能，同时也可以燃烧更多的脂肪。

开合跳是一种很好的有氧运动，可以锻炼腹肌和腿部肌肉，但相比之下，跳绳更能够全身性地消耗能量，从而减少腹部脂肪。无论是跳绳还是开合跳，只有在坚持每日的有计划的练习下才能有效减肚子。