一周岁以上的宝宝是可以吃核桃和榛子的。这两种食物的营养价值是很高的，含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进脑部发育，有健脑益智，预防便秘的功效。
核桃和榛子还富含大量的矿物质，钙、锌、磷、铬含量都是挺高的，有利于孩子身体的发育，可以做成核桃粉和榛子粉，可以放进粥里，也可以直接给宝宝吃。
1岁半宝宝可以吃榛子
1-3岁的幼儿每天可以吃20-309左右的坚果。坚果类食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用过多的坚果，就会＂败胃”，引起消化不良，甚至出现脂肪泻”。
温馨提示:婴幼儿不宜进食整粒的坚果，3岁以内不宜吃整粒的坚果，包括花生、瓜子、开心果等，这是因为整粒的坚果可能会有呛到孩子的气管里，孩子年龄小不容易咳出，导致窒息的风险，严重的会危及生命。所以一岁半宝宝吃的时候可以打成粉末加在辅食里，或做成糕点吃。
