减掉肚子的赘肉不减胸可以通过锻炼和改变饮食习惯来实现。
首先，需要进行有氧运动，如跑步、游泳等，有利于消耗体内脂肪，减少赘肉。
其次，可以进行力量训练，提高基础代谢率，加速身体消耗脂肪的速度。
在饮食方面，减少高热量食物和糖分的摄入，多食用蔬菜水果等低热量食品。
此外，一定要保持饮食的平衡性，保证摄取足够的营养，以维持乳房的正常发育。
最后提醒大家，减肥是个长期的过程，需要坚持并慢慢调整生活习惯。
肚子上的赘肉是可以去掉的。主要是迈开腿，管住嘴。
第一 ，每天坚持运动一小时。最好是晚饭后运动。
第二，不吃巧克力，咸肉和咸鱼。不吃糖果。
第三，吃新鲜的水果和蔬菜，可以吃鱼，牛肉。
第四，不吸烟，适量饮酒。不熬夜。早睡早起。
