要想在100米跑步中跑得快，需要注意以下几点。
首先，需要做好充分的热身准备，如慢跑、拉伸等，以免受伤。
其次，要注重起跑技巧，起跑时要保持身体稳定，膝盖向上提，并尽可能快地将身体重心转移到前脚掌上。
然后，要保持正确的姿势，挺胸收腹，手臂自然摆动，脚步要快速而轻盈地着地。
最后，在跑步过程中要保持良好的节奏感和呼吸控制，适当加快速度，发挥出最大的潜力。
要跑得快，首先要有良好的起跑姿势，双脚要紧靠起跑线，身体稍微前倾，准备迅速起跑。
在起跑后，要用力迅速推开地面，尽量保持直线前进的姿势，保持头部和身体的稳定，以减少空气阻力。
在奔跑过程中，要保持高效的动作，迅速摆动手臂，利用手臂的摆动产生更大的动力。同时，要有规律的深呼吸，保持充足的氧气供应，提高肌肉的氧化能力。
最后，在接近终点时，要全力爆发，尽量拉开与对手的距离。这样，就能以最快的速度完成100米跑步。
