关节疼痛补什么好（关节疼痛解决最好办法吃什么）

首先要注意关节的保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。饮食中，譬如南瓜中的类胡萝卜素可降低患关节炎的危险，其含有的维生素C有益骨骼和软骨组织健康。蘑菇中含有的抗炎成分可抗击炎症，缓解关节疼痛。同时适当进食高钙食品，预防骨质疏松。譬如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。