情绪转换的最佳方法（五种情绪转换技巧）

没有统一的方法，一个是思维道理:情绪是自心的反映，与其它切无关。一个是找自已喜欢的事情去做的转移精神关注，如喜欢的运动，打打球、跑跑步去使自己换个心情，暂时脱离目前的情绪。那怕是吃一顿、睡一觉。适合自已的方法为最结方法。