一天什么时候吃水果最合适（每天什么时间段吃水果是最好的）

一天在早上10点至11点吃水果是最合适的，这时吃水果是最利用营养的吸收，所以有水果“早上吃为金，下午吃为银，晚上吃为铜”的说法。