48 岁女性练臀腿，越来越重可能与以下因素有关：
1. 肌肉增长：如果您经常练习臀部和腿部肌肉，您的肌肉质量可能会增加，这可能会导致体重的增加。因为肌肉比脂肪更重，所以即使体重略微增加，但身体线条却更健美。
2. 代谢率：如果您的训练计划越来越强度大，那么会提高您的代谢率。代谢率的提高可能会导致更多的能量被消耗，但同时也会促进机体更多的能量储存，从而导致体重的增加。
3. 饮食改变：如果您的饮食习惯改变，摄入的热量可能会增加，从而导致体重上升。此外，有些人可能会因为锻炼后食欲增加而进食更多，也可能导致体重的增加。
4. 身体代谢变化：一些因素，例如更年期和荷尔蒙水平的变化等，可能会影响身体代谢，从而导致体重上升。
因此，如果您在练习臀腿时体重有所上升，这并不一定意味着您的健身计划出了问题。您可以通过在饮食中控制热量和平衡的营养，逐渐增加运动量，从而更好地控制体重。如果您担心身体的变化，建议就医寻求专业意见来确定体重变化的根本原因。
