吃什么能让头发长得多而密（吃什么可以让头发长得又快又茂密）

我们可以吃一些黑芝麻，黑豆，等等可以让自己的头发长的多而且很密，在日常生活中我们每个人都希望有一头黑发，我们要注意保养自己的头发。

我们现在大多数人的头发都掉，而且有的人的头发又少，那吃什么能让头发长得多而密，每天坚持吃三四个核桃，和一小把花生，时间不久就能长头发多和密