首先，进入手机的设置界面，点击“软件更新”选项，检查是否有最新的系统更新。如果有，点击“立即更新”按钮，等待下载和安装完成。
更新过程中需要保持手机电量充足，同时建议使用Wi-Fi网络下载以避免流量消耗。
更新完成后，重启手机并确认新系统版本已成功安装。注意备份重要数据，以免出现不可预料的问题。
您可以通过以下步骤更新 OPPO R11 的 ColorOS 70 系统：
1. 打开“设置”应用程序，滚动到“系统”部分，然后选择“升级与维护”。
2. 选择“升级”选项，然后选择“手动升级”。
3. 下载并安装 ColorOS 70 固件文件，该文件可以从 OPPO 官方网站或其他可靠的来源下载。
4. 进入“系统”菜单，选择“升级”选项，然后选择“ColorOS 70”升级。
5. 等待系统升级完成后，打开“设置”应用程序，检查系统版本是否已更新到 ColorOS 70。
请注意，手动升级系统需要您具备一定的技术能力，如果您不确定自己是否能够成功升级，建议您前往 OPPO 服务中心寻求帮助。
