早上吃橙子的好处（吃橙子的十大好处）

早上吃橙子，可以充分补充身体内的维生素，还可以增加维生素，但是不要空腹吃橙子，最好是补充一些碳水以后，再吃点橙子类的水果

早上适量食用橙子有好处：

1.橙子营养含丰富，有助于补充身体所需的营养元素，尤其是维生素C。

2.橙子含有膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，预防或缓解便秘。