哪些食物含镁较多（真正的补锌食物）

含镁较高的食物包括：生的松子、炒熟的西瓜子南瓜子、海参干、墨鱼干、鲍鱼干、虾皮、海米、榛子、杏仁、莲子干、葵瓜子、芥末、香菜、洋葱、芥菜干、黑米、黑豆、红小豆等