卷腹是一种较为高效的腹肌锻炼方法，但每天都做卷腹却并不是一个很好的选择。首先，肌肉需要时间来恢复和生长，如果每天进行相同的运动，肌肉会失去适应性，难以继续提高。
此外，如果一味地强调腹肌锻炼，会导致身体其他部位肌肉得不到充分锻炼，从而影响身体的整体健康状况。因此，适量地进行卷腹运动是有益的，但需要结合全身综合锻炼，才能保证身体的健康和锻炼效果的最大化。
每天做卷腹运动是可以的，但需要根据个人身体情况和运动习惯来调整。
卷腹是一种相对较低强度的腹部锻炼运动，对于初学者和腹部肌肉力量较弱的人来说，每天进行适量的卷腹运动可以帮助增强腹部肌肉的力量和耐力，同时也有助于减少腹部脂肪的积累。
然而，对于已经有一定腹部肌肉基础和运动经验的人来说，如果每天都进行高强度的卷腹运动，可能会导致过度训练和肌肉疲劳，从而影响身体的健康和训练效果。此外，卷腹运动只是锻炼腹部肌肉的一种方式，如果想要全面提升身体素质和健康水平，还需要结合其他有氧运动和全身性锻炼。
在开始任何新的运动计划之前，建议先咨询医生或专业的健身教练，了解自己的身体状况和适合的运动方式。此外，为了确保运动的正确性和效果，建议在开始运动前进行适当的热身活动，并在运动过程中注意饮食和休息的合理安排。
