瑜伽比较提气质。
瑜伽是一种古老的练习方式，通过各种体位和呼吸控制来提高身体的柔韧性和平衡能力。
瑜伽注重内心的平静和冥想，可以帮助人们放松身心，提高自我意识和专注力。
这种内外兼修的练习方式可以提升人的气质，使人更加从容和自信。
相比之下，普拉提是一种以核心肌群为重点的运动方式，通过一系列的动作来增强身体的稳定性和力量。
普拉提注重身体的控制和姿势的正确性，可以改善身体的姿态和线条，使身体更加匀称和优雅。
虽然普拉提也可以提升气质，但相对于瑜伽而言，它更注重身体的外在表现。
因此，如果你想通过一种运动方式来提升气质，瑜伽是更好的选择。
它不仅可以改善身体的柔韧性和平衡能力，还可以帮助你达到内心的平静和冥想状态，从而提升整体的气质。
