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瘦子但是肚子上有点脂肪怎么减(瘦子如何减掉肚子脂肪)

瘦子但是肚子上有点脂肪怎么减(瘦子如何减掉肚子脂肪)

更新时间:2025-05-04 16:50:28

瘦子但是肚子上有点脂肪怎么减

坚持做仰卧起坐。平躺在床上双腿弯曲,脚掌在地面上,用双手抱住头,利用腰腹部肌肉力量把上半身抬起来,保持5秒钟,然后再还原动作。

做仰卧起坐能让腰腹部肌肉得到刺激,帮助燃烧多余脂肪,从而减掉小腹部

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