急停是指在运动中突然停止的动作。通常情况下，急停是前后脚同时停下来。这是因为在急停时，身体的重心会向前移动，为了保持平衡，前后脚需要同时停下来。这样可以减少摔倒或受伤的风险，并且更有效地控制身体的稳定性。因此，急停时前后脚同时停下来是最安全和有效的做法。
急停的前后脚是否同时着地，要看具体情况而定。在一些情况下，急停时前后脚会同时着地，这通常发生在需要立即停止的紧急情况下，例如运动员需要突然停下来，以避免发生意外。
但是，在一些其他情况下，前后脚可能是不同时着地的，例如在体操动作中，运动员需要做出一个跃起后单脚着地的动作，这种情况下前后脚就是不同时着地的。因此，急停时前后脚是否同时着地，需要根据具体情况来判断。
