三文鱼生吃有哪些好处（生吃三文鱼的最佳方法）

强脑、健体。

三文鱼生吃的好处是：强脑、健体。因为三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸，这种脂肪酸人体无法自行合成，而这种脂肪酸可强化大脑和神经发育以及增强免疫力。而生吃挪威三文鱼为最好。挪威三文鱼来自冰冷,纯净的水域，它遵循自然生长规律，口感纯净新鲜，脂肪纹理均匀，其肉质紧实，美味可口。

强化大脑和神经发育：生三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸，这种脂肪酸人体无法自行合成，这类物质对于大脑和神经发育非常重要，而生三文鱼中的欧米伽-3脂肪酸数量最丰富。