孩子一定要吃的全面营养，尽量多使用含蛋白高的食物，如瘦肉，牛肉，牛奶，但是也要注意多补充蔬菜和水果，不需要给孩子额外补充保健品之类的产品。
建议合理安排孩子的饮食习惯，多吃点高营养的食物，忌食生冷辛辣的食物，合理安排作息时间等。
1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。
2．补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。
