女人吃藜麦好处（三种人不宜吃藜麦）

藜麦是高蛋白粗粮食品，女性吃藜麦，既可以满足优质植物蛋白的需求，藜麦的热量还很低，有助于减肥美体，同时它富含膳食纤维，有助胃肠消化。