两个粘玉米热量约1000~1200大卡，适量食用有益健康：
1. 玉米营养丰富，含有多种氨基酸、磷、铁、锌等营养元素，适量食用有助于身体健康。
2. 不同种类的玉米热量有所区别，两个水果玉米约1000大卡，两个糯米玉米约1200大卡。
3. 食用玉米需控制总摄入量，避免一次性过量摄入，增加胃肠道负担或诱发消化不良。
粘玉米是一种传统的中国小吃，由于其口感香甜可口，深受人们喜爱。但是，粘玉米的热量也是不容忽视的。根据营养学家的研究，每根粘玉米的热量大约在100卡左右。这主要是由于粘玉米中含有大量的淀粉和糖分，这些物质在人体内被分解后会产生热量。因此，如果您正在控制体重或者需要控制热量摄入量的话，建议适量食用粘玉米，以免摄入过多的热量。
