姨妈期间吃点什么饭菜好（姨妈期吃什么补气血）

可以吃一些温补以及补血的饭菜，不要吃寒凉的（包括冷饮凉菜凉馒头等）。可以吃山药炖排骨加米饭，或者是小米加大枣粥等…

芹菜炒猪肉或红枣山药排骨等饭菜都可以的，这些饭菜有蛋白质和铁质含量都很丰富，还可以吃些黑木耳红枣粥，有助于在姨妈期间排毒排污血。都是姨妈期不错的饭菜。