正确饮用方法：
1. 先将咖啡豆适量放入咖啡机中，将咖啡粉磨细末后放入滤网中，将大约60-90毫升的入浴水放入咖啡机中；
2. 提前将杯子或马克杯放入咖啡机中，并将咖啡机完全倒空；
3. 将杯子放入咖啡机上烧水，把水均匀地烧到咖啡粉上；
4. 咖啡均匀浸泡，然后注入少量沸水，用勺子柔软搅拌咖啡；
5. 把少量牛奶加入咖啡，或用搅拌机开始搅拌咖啡；
6. 将咖啡慢慢地倒入杯子，将它分层；
7. 根据个人喜好在此基础上加入调料，如椰浆、肉桂粉等。
1、要控制咖啡摄入总量，根据专家建议，咖啡每日1-2杯为宜，总量最好不要超过400ML。少量饮用咖啡有一定好处，提神醒脑，促进肠胃蠕动，利尿消肿，加快身体新陈代谢。适量的咖啡对睡眠的影响也会比较小。
2、控制饮用咖啡的时间，每日早起后2小时左右喝咖啡对睡眠的影响比较小，或者最晚不要超过下午2点，这样在晚上睡前可以保证咖啡代谢掉，减少对睡眠的影响。
3、要注意喝咖啡的方式，避免空腹饮用咖啡，空腹饮用咖啡对肠胃的刺激较大，容易造成肠胃负担，同时空腹喝咖啡更容易造成心悸心慌等情况。
4、喝咖啡时，加适量的牛奶，能够使人体吸收咖啡因的速度变慢。咖啡因的急速吸收容易刺激胃酸的过多分泌，造成烧心等症状，因此儿童或者胃酸过多的人喝咖啡，最好加一点牛奶。
