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橄榄油每天食用多少为最佳(橄榄油的正确吃的方法)

橄榄油每天食用多少为最佳(橄榄油的正确吃的方法)

更新时间:2025-05-06 05:10:51

橄榄油每天食用多少为最佳

建议每人每天摄入量控制在2-3勺左右:橄榄油含有丰富的营养物质,但高热量和脂肪含量需要控制摄入量,每勺约为14克,每人每天2-3

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