心情抑郁怎么调节（心情抑郁的疏导方法）

有一种音乐疗法，是心理医院的医生考虑抑郁症这个疾病如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲惫不堪，也能放松精神状态，使心态平和起来。多参加一些活动，到人多的地方去。最主要的是有要保持良好的心态。