一天吃10个鹌鹑蛋后果（成人一天能吃10个鹌鹑蛋吗）

鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋高30%，人每天不能超过300毫克的胆固醇，所以一般每天吃鹌鹑蛋3到6个就可以了，吃10鹌鹑蛋会过量。