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伏天一共40天，分别是出伏10天，中伏20天，末伏10天；而且伏天是从夏至日往后数三个庚日，依照干、支纪日的排列，大致是在七月中旬到八月中旬。
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伏天表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，而且伏天是一年中最热的时候；并且第三个庚日起为初伏，第四个庚日起为中伏，立秋起第一个庚日为末伏的首日。
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三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开撤牢始；此劣十天之后，又是个庚日，也就是7月29日，就进入了第二伏；十天之后，又是菊胆诸一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏。这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是第三伏的十天，是最热的。
计算方法是按照俗语来推算出每年入伏的时间。而三伏天又分为初伏、中伏和末伏，这其中初伏和末伏的时间都是10天，中伏分别为10天和20天。中伏时间的长短和夏至到立秋节气之间出现的庚日次数有关，有5个庚日中伏就是20天
