一百米接力赛有什么技巧（50米接力赛个人怎么训练）

接力赛四个人的身体素质和速度都差不多一样快，第一棒的运动员要起步好，爆发力要强，争取比其他“她”选手要快些，这样就能给自己的第二棒队友以便利。

接棒要顺手接棒，不要你用右手递棒，下一棒用左手接棒，这样是不符合逻辑和规矩的。

关键还有第四棒要是要冲刺特别快，在最后终点时，压终点线要好，快，这就是100接力赛跑的技巧。