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减肥吃什么干果好(吃什么坚果减肥最快)

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更新时间:2025-05-06 20:25:49

减肥吃什么干果好

减肥可以吃杏仁和花生。杏仁富含多种微量元素与纤维素,并且热量低,有助于降低血液的胆固醇含量,并对血糖有调节稳定的作用,还可以帮助预防心血管及胃肠道疾病。其次,花生具有较高的蛋白质含量,还具有润肠通便,促进肠道消化的作用,并且能降低血液的胆固醇。

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