吃一天烧烤体重有什么变化（吃一天肉火烧体重有什么变化）

吃一天烧烤过体重会增加，由于烧烤本身都是吃肉质，不论是羊肉、鸡肉、牛肉，从营养学上1g脂肪产生的热卡是糖和蛋白质的一倍以上，如果是1g糖、1g蛋白质产生4卡热，1g脂肪就能够产生9卡热。所以吃烧烤吃的过多容易导致每天的进食大卡超标，导致机体的代谢平衡出现异常，入量多于出量。

没什么变化，虽然烤肠的热量很高，按照每根烤肠100克算，一般建议每天不要超过300克的量，因为烤肠是用肉和淀粉制作而成的，脂肪含量较高，食用可以增加饱腹感，一天吃三根，身体是没什么变化的