刚怀孕吃什么好的啊 怀孕一个月了的（怀孕妇女都吃哪些东西比较好啊）

在怀孕早期一定要及时补充叶酸，来起到预防降低胎儿出现畸形的情况。还可以多吃一些含蛋白质较高的食物，比如豆腐，牛奶，瘦肉，鱼虾等，对于早期的胎儿发育和孕妇有非常重要的作用。还可以多吃一些含钙的食物，比如黄豆，黑豆，黑芝麻等。