男孩13岁怎么长高（17岁男孩怎么长高）

要让男孩在13岁时增加身高，有几个关键因素需要考虑。

首先，他需要保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨骼生长和发育。

其次，他应该进行适度的运动，如跳绳、篮球、游泳等，这些运动可以刺激骨骼生长激素的分泌。

此外，保持良好的睡眠习惯也很重要，因为睡眠是身体恢复和生长的关键时期。最后，避免过度压力和焦虑，因为这可能会影响生长激素的分泌。综上所述，通过合理的饮食、适度的运动、良好的睡眠和减少压力，男孩在13岁时有机会增加身高。