上斜俯卧撑练的是上胸还是下胸（下斜俯卧撑练上胸的正确方法）

上斜俯卧撑主要锻炼的是上胸部肌肉。因为在做上斜俯卧撑时，身体重量会更多地集中在胸部肌肉上，尤其是上胸部肌肉。