这个问题没有固定的答案，因为每个人的游泳和跑步速度不同，同时游泳和跑步的消耗也受到身体状况、运动强度、时间等多种因素的影响。
一般来说，游泳的消耗比跑步要大，因为游泳需要克服水的阻力，而且游泳时全身的肌肉都会参与运动。
如果以相同的速度和时间计算，游泳一公里相当于跑步多少公里这个问题很难回答，因为游泳和跑步的消耗和效果不同，但是可以肯定的是，游泳一公里所消耗的能量远远超过跑步一公里所消耗的能量。
因此，如果你想保持身体健康并锻炼身体，建议进行多样化的运动，包括游泳、跑步、瑜伽等，以全面提高身体素质。
