游泳1250米相当于跑步多少公里（游泳40分钟1000米相当于跑步多少）

约是5公里。

游泳一公里相当于跑步4公里左右。

1250×4=5000m，即5公里。

游泳可以提高身体平衡能力，增强免疫力，强劲壮骨，减肥，调整情绪，增加呼吸深度并加强呼吸器官机能，有助于全身的血液循环等。