成年人每天的食盐量不应该超过多少克（成人每天摄入食盐量不超过几克）

成人每日食盐摄入量不应超过5-6g：

中国居民膳食指南建议成年健康人每天摄入6g以下的盐，老年人不应超过5g，而健康中国行动则将钠盐的摄入限制为每天5g以内。

按要求，一个人吃食盐的量不能超过5克，食盐也就是氯化钠是我们人体不可缺少的无机盐之一，我们毎天都要摄入一定量的无机盐，如果人体缺少了无机盐会影响我们的新陈代谢，人体会发肿，所以我们毎天都要食用一定量的食盐。但不能过多，最好不要超过5克。