1. 充分休息：睡眠是给大脑供氧的最佳方式，一般成年人的睡眠时间应为7-8小时。
2. 运动：可以通过适当的运动来提高血液循环，促进脑部血液流动，从而让大脑得到充分的氧气供应。
3. 饮用富含氧气的饮料：多喝水可以保持身体水分充足，从而有助于血液循环，同时也能帮助你清除代谢产物，使大脑得到更多的氧气。
4. 正确的姿势：站立、坐着时要保持正确的姿势，以减轻脊柱骨的压力，改善血液循环，从而让大脑得到更多的氧气。
5. 呼吸法：通过深呼吸法可以改善血液循环，促进大脑的供氧。可以每天坚持练习10分钟的深呼吸法，在呼吸时充分放松身心，这样可以让你的大脑得到充分的氧气供应。
1、吸氧法。用家用制氧机吸氧半个小时左右，有效改善缺氧状况。
2、呼吸法。采取深呼吸办法加大肺活量，坚持做30组，休息后再做。
3、食疗法。可以喝富含氧成份的饮料和食用健脑的营造品，有助于恢复体力增强供氧能力。
4、运动法。通过有氧运动呼吸新鲜空气，加速血液循环运输氧气。
