游完泳多久可以吃东西（游完泳后吃什么比较好）

游泳完40分钟到1小时后吃东西最合适。

因为游泳过后身体的肌肉需要大量营养，此时体内的血液就会流向四肢的肌肉中，这就导致供应胃肠道消化吸收食物的血液不充足。

因此，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。虽然不能马上吃饭，但是游泳完后可以马上喝水或喝一些运动饮料。

游泳后30分钟久吃东西合适，游泳是有氧运动！有氧运动指的是有氧气参与的运动，除了主要由氧气参与供能外，还要求全身主要肌群参与，运动持续较长并且是有韵律。