为什么长的瘦肉很软（瘦肉摸上去很硬怎么回事）

因为缺乏运动导致的。另外也有可能是体内胶原蛋白过多流失导致的症状。想要提高肌肉的紧实度，应该加强身体锻炼，多吃高蛋白的食物，补充人体所需的营养物质。

所以肌肉结实的人要怎么减肥？好了十年，不想在胖了，救救胖子吧，想拥有吃不胖的体质。