1 可以。
2 慢跑配速9分钟是一个相对较慢的速度，适合初学者或者希望保持健康的人群。
这个配速可以帮助你提高心肺功能，增强身体的耐力和代谢能力。
3 正常人的慢跑配速一般在8-12分钟之间，所以9分钟的配速是可以接受的。
当然，如果你希望提高跑步速度或者参加比赛，可以逐渐加快配速。
慢跑的好处不仅仅是锻炼身体，还可以放松心情，减轻压力，增加幸福感。
所以，选择9分钟的配速是一个不错的选择。
慢跑配速9分钟是一个相当不错的水平。对于大多数人来说，这个配速已经相当快了。然而，每个人的身体状况和跑步经验不同，所以对于某些人来说，这个配速可能相对较慢。关键是你感觉自己舒适并且能够保持这个速度进行持续的跑步。最重要的是，跑步应该是根据个人喜好和身体状况来进行的，而不是为了追求特定的配速。
