周岁宝宝的饮食应该多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。以下是一些适合周岁宝宝的饭菜：
1. 疙瘩汤：将面粉加入适量的水中搅拌成小疙瘩，再加入蔬菜和肉类煮成汤。这种汤易于消化，富含蛋白质和维生素。
2. 番茄炒蛋：将鸡蛋打散，加入适量的盐和水搅拌均匀，然后倒入锅中炒熟。再将番茄切成小块，加入锅中一起翻炒即可。这种菜肴富含蛋白质和维生素。
3. 青菜豆腐汤：将豆腐切成小块，加入适量的水煮熟。再将青菜洗净切碎，加入锅中一起煮熟即可。这种汤易于消化，富含蛋白质和维生素。
4. 红烧肉：将猪肉切成小块，用油煸炒至表面微黄。加入适量的料酒、酱油、糖和水，煮至肉烂即可。这种菜肴富含蛋白质和铁质。
