中年人喝牛奶有什么好处和坏处 为什么啊（中老年人大部分适合喝牛奶吗）

中年人喝牛奶的好处是，增加蛋白质和钙的营养吸收，有助于肌肉增长，强壮肯骼。

不好的一方面是，有的人对牛奶中的乳酸不耐受，喝了牛奶后，肠胃不适。