运动后可以立即吃饭吗（一天运动最佳时间）

运动后不要马上吃饭，刚刚运动完以后，人体的血液还在身体的各部位快速流动，这个时候吃饭，不利于消化，人会感到不舒服，可以休息半个小时以后吃饭。