跑完步为什么不能马上吃东西（晚上跑完步以后能吃东西吗）

因为身体的各项机能都处于亢奋状态，立马吃东西容易造成秧时。这样的话对身体不好。所以说跑跑完步不能立马吃东西。至少要等30分钟之后再吃东西。

跑步后不能马上吃东西是因为运动时，全身的血液进行重新分配，使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少。

若在运动后不经休息立即吃饭，就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调，这样容易患上胃病。