仰卧屈膝适用于什么（半仰卧姿势是怎么样的）

仰卧屈膝是一种常见的康复运动，适用于需要增强腿部肌肉和提高髋部灵活性的人群。这个动作通过屈膝运动可以有效地刺激大腿后侧的肌肉群，包括股四头肌和半腱肌。在康复和运动训练中，这个动作可以帮助恢复髋关节和膝关节的功能，增强腿部肌肉力量，并且对于提高身体的灵活性和均衡性也非常有益。

因此，仰卧屈膝可以作为康复训练和日常健身练习中的一部分，来促进腿部肌肉力量的增强和髋部关节的灵活性。