偶尔不吃早餐有什么好处（科学证明长期不吃早餐有一个好处）

不定期不吃早餐的好处可以起到减肥的效果，可以让胃肠道的消化吸收减慢，可以消耗身体堆积的脂肪，长时间会起到减肥的效果。

好处非常多，这属于轻断食，可以清血脂，减脂肪。特别有时候晚上吃点比较多，又吃的比较晚，早上没胃口，就不要吃了，空空肚子，让肠胃得到注意，午餐吃的会更香。