步骤/方式1
晚上睡前洗个热水澡,能进入深度睡眠,第二天起床容易些
步骤/方式2
将提神醒脑神曲设定为起床铃声,到点就醒
步骤/方式3
前一天晚上多喝水多吃水果,第二天会特别想上厕所而不得不起床
步骤/方式5
直接踢开被子,起床洗漱,需要心中有事,不起床不行
步骤/方式1
晚上睡前洗个热水澡,能进入深度睡眠,第二天起床容易些
步骤/方式2
将提神醒脑神曲设定为起床铃声,到点就醒
步骤/方式3
前一天晚上多喝水多吃水果,第二天会特别想上厕所而不得不起床
步骤/方式5
直接踢开被子,起床洗漱,需要心中有事,不起床不行