熬夜多久可以恢复颜值（长期熬夜颜值下降怎么恢复）

三天以上的时间能够恢复，但每个人的体质不同恢复正常的时间长短也就不同，有的人可能是一个生理周期才能恢复正常。

如果是因为身体亏损导致颜值比较憔悴，皮肤干燥什么的话，就是多注意身体锻炼健康饮食。营养也要搭配的均匀，不要熬夜玩手机，各种各样细微之处坚持下去面貌精神都会有一个大的改变。